こんにちは、はるのです！ 突然ですがみなさん 自分の足首を見てみてください。 あなたの足首は キュッとしまっていますか？ あんまり美脚に 関係のなさそうなこの足首。 実は、 足首が細いと脚全体が 細く見えるんです！ ｢三首を出すと細く見える｣ と言って…

こんにちは、はるのです！ 今日は二の腕痩せの方法を お教えします！ この方法を実践すると 家にいながら簡単に二の腕痩せを 実現することができちゃいます！ 特別な道具は必要無し！！ 誰でも簡単に 続けられます！ 脚痩せやお腹周りの ダイエットを頑張っ…

こんにちは、はるのです！ みなさんは普段の生活の中で ｢呼吸｣を意識して 過ごしていますか？ 生きるためには必ずしている呼吸。 この呼吸を深めるだけでなんと エネルギー消費がアップするんです！ 普段からしている呼吸を少しだけ 意識するだけで脂肪燃焼…