呼吸を意識するだけで脂肪燃焼！プロ直伝！やせる呼吸法とウォーキング！
こんにちは、はるのです！
みなさんは普段の生活の中で
｢呼吸｣を意識して
過ごしていますか？
生きるためには必ずしている呼吸。
この呼吸を深めるだけでなんと
エネルギー消費がアップするんです！
普段からしている呼吸を少しだけ
意識するだけで脂肪燃焼できるなんて
楽ちんで簡単！
みんなに知られないように
こっそりとできて痩せられる
この方法を知らないと
損した気分になりませんか？
きっとこの方法は
みなさん1度は
耳にしたことがあると思います。
私も聞いたことがあった
この方法ですが、
実践してみると
すごい効果でした！
友達には
｢あれ？お腹周りすっきりした？｣
と言われ
鏡で自分の身体を見るたびに
水着が着られる身体に
なっていくことが
嬉しくなりました！
その方とは…
です！
仕事モードで集中している時などは
特に呼吸が浅くなりがちです。
でも、深い呼吸を意識的にするだけで
脂肪が燃えやすい身体になれます。
私たちの体には、体内に取り入れた
酵素の助けで脂肪を燃やす
仕組みがあります。
呼吸が
浅く短いということは
肺の中に酸素を取り入れる量が
少ないと言うこと！！
呼吸を深めれば
日常の動作でもエネルギーを
消費しやすい体にはなれます！
では、腹式呼吸のやり方を
説明します。
①鼻から息をゆっくり吸いながら
お腹を膨らませる。
②口から息をゆっくりフーッと
吐きながらお腹をへこませる。
たったこれだけです！
私はこの腹式呼吸を
通勤時間に実践しています。
ほんの少し意識するだけで
お腹周りの脂肪を
落とすことができます！
プールや海でお腹を隠すことなく
思いっきり楽しめて
｢細くていいな〜羨ましい！！｣
と言われること間違いなし！
今すぐ、
腹式呼吸を実践してすっきりした
お腹周りを手に入れましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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